г. Балашиха, пр. Ленина, д. 24
График работы:
10:00-21:00
Обратный звонок Запись ONLINE
Адрес:
г. Балашиха, пр. Ленина, д. 24
График работы:
10:00-21:00

Как выглядеть красиво и свежо без макияжа

 

Специалисты института красоты SOINTERA подготовили несколько рекомендаций, которые помогут быть привлекательной, не затрачивая для этого много усилий.

 

1. Будьте уверенной в себе

В первую очередь считать себя красивой должны именно вы. Ни один психологический тренинг не поможет почувствовать себя уверенной и красивой, если у вас проблемы с кожей и волосами. Тут нужен комплексный подход.

Обрести уверенность в себе поможет спорт. Физические нагрузки быстро изменят ваше отношение к собственной внешности.

2. Следите за здоровьем кожи

С помощью макияжа можно скрыть недостатки. Если у вас здоровая кожа, скрывать ничего не будет нужно.

 

Как вернуть коже здоровье? Специалисты института красоты SOINTERA советуют:

 

  • ежедневно очищайте кожу с помощью косметических средств, подобранных с учетом вашего типа кожи
  • еженедельно делайте глубокое очищение с помощью скраба или пилинга
  • 1—2 раза в неделю (в зависимости от состояния кожи) делайте маски для лица. Можно как использовать готовые косметические продукты, так и приготовить маску самим

3. Ухаживайте за волосами

Сделайте красивую стрижку, придайте волосам красивый оттенок, делайте прически или укладки. Следите за здоровьем волос, безжизненные секущиеся волосы не сделают вас красивее. Чтобы волосы имели здоровый вид, 1—2 раза в неделю делайте маски для волос. Все средства по уходу выбирайте с учетом типа волос. Маски и ополаскиватели также можно приготовить самостоятельно.

Ухаживая за волосами, не забудьте и про брови. Придайте им красивую форму, если нужно — подкрасьте.

4. Питайтесь правильно

Причиной появления проблем с кожей часто является неправильная работа ЖКТ. В организме накапливаются токсины и шлаки, нарушается обмен веществ, от чего страдают кожа, ногти, волосы, да и весь организм. Для того чтобы этого не произошло, начните правильно питаться. Уделите внимание натуральным свежим продуктам, не злоупотребляйте вредными. Пейте больше чистой воды, а не чая и кофе.

За красоту отвечают витамины A, E, D, C и PP. При нормальном питании необходимые витамины и минералы в достаточном количестве поступают в организм из пищи. Если же ваш организм страдает от дефицита этих веществ, восполнить его помогут витаминные комплексы.

5. Ухаживайте за губами

Потрескавшиеся и обветренные губы вряд ли назовут красивыми. Тонкая нежная кожа губ требует особого ухода. Заведите привычку регулярно пользоваться бальзамом для губ и делать легкий массаж с помощью зубной щетки.

6. Отдыхайте

Во время сна происходит регенерация клеток и вырабатывается коллаген. Организм восстанавливается и омолаживается. У каждого человека свои биоритмы, но в среднем здоровому взрослому человеку требуется 7—8 часов сна.

Научитесь расслабляться, избавляйтесь от стресса и негативных эмоций, они ускоряют процесс старения. Для расслабления можно использовать медитацию, дыхательные практики, расслабляющие ванны, ромашковый чай и многое другое.

7. Улыбайтесь

Улыбка непременно сделает вас красивее!


Рекомендуем:

Остались вопросы?

Первичная консультация в SOINTERA-БЕСПЛАТНО. Заполните форму и мы запишем Вас на удобное время

Адрес:
г. Балашиха, пр. Ленина, д. 24
Телефон:
График работы:
Работаем с 10:00 до 21:00.
Без выходных